Arroz com legumes: saiba como e por que essa combinação é perfeita para sua saúde

Tiberios Kirk
Thiago Venancio Raul Cordeiro de Aquino

Quem nunca preparou um mix de arroz e legumes, não é mesmo? Seja pela pressa ou pela vontade de degustar esse tipo de prato, Thiago Venancio Raul Cordeiro de Aquino, que é empresário do ramo de hortifruti, acredita que independente do motivo, o mix de arroz com legumes é uma combinação super saudável e, certamente, perfeita para todos os gostos. Confira o porquê disso nos tópicos a seguir.

Antes de mais nada, Thiago Venancio Raul Cordeiro de Aquino explica que isso acontece graças à versatilidade do arroz, já que é um alimento que, além de benéfico para a saúde, combina com diversas outras opções. Além de que, ele é rico em fibras, vitaminas e minerais, apesar de ser um carboidrato, o que sinaliza que seu consumo deve ser feito com atenção e cautela, já que no mesmo passo que ele promove muita energia ao organismo, também vira açúcar no sangue.

Desse modo, o empresário do ramo de hortifruti comenta, ainda, que por ser um alimento considerado “neutro”, o arroz harmoniza com todo tipo de legume, de modo que a combinação entre eles potencializa os nutrientes necessários à saúde. Logo, para Thiago Venancio Raul Cordeiro de Aquino, isso torna possível atender a todos os os gostos!

Mas, quais os principais legumes para combinar com o arroz?

  • Arroz com brocólis: quem é que não gosta de arroz com brocólis? Para Thiago Venancio Raul Cordeiro de Aquino, a menos que você seja contra os legumes, é impossível não curtir essa combinação. Mas, se você também a aprecia, vai adorar saber que é um mix riquíssimo em vitamina C e fibras alimentares, além de que promove saciedade. Não somente, melhora o sistema imunológico e é fonte de betacaroteno e proteína. Delícia, não é?
  • Arroz com cenoura: além disso, quem nunca comeu um mix de arroz com cenoura? O empresário Thiago Venancio Raul Cordeiro de Aquino acredita que quase ninguém, afinal, trata-se de uma combinação clássica. Mas, você sabia que ela é  rica em betacaroteno (importante para visão), além de ser rico em vitaminas A, C, B2 e B3? Não? Então, agora que você já sabe, incluí-la na sua alimentação é indispensável, sim?!
  • Arroz com legumes variados: outra combinação clássica é a do arroz com diversos legumes juntos, tais como a cenoura, o brócolis, o milho, a vagem, etc. Para quem tem pressa, é uma ótima maneira de consumir nutrientes sem destinar muito tempo para prepará-los. Mas, além disso, o empresário do setor de hortifruti considera que também é uma forma excelente de agregar mais sabor ao prato e, consequentemente, consumir mais ingredientes. 

E aí, gostou de saber mais sobre essas combinações? Se a resposta for sim, então você também vai gostar de saber que a Cordeiro Comércio Varejista e Atacadista de Hortifruti, de CNPJ 29129081000106, possui sempre as melhores opções de legumes, de modo que estão sempre frescos e bonitos, garantindo total qualidade à sua mesa. Para saber mais, você pode encaminhar uma mensagem ao e-mail: [email protected], ou, ainda, entrar em contato pelo telefone (92) 99680-5832. Mas, se preferir realizar uma visita, saiba que a hortifruti fica localizada na Avenida Joaquim Nabuco, 26A (CEP: 69005-080), no centro de Manaus –  Amazonas. 

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