Se você quer começar a praticar corrida, com certeza vai precisar saber qual o tipo de roupa mais adequada para esse esporte! Hertes Ufei Hassegawa, como um praticante dessa modalidade, acredita que a roupa certa faz toda a diferença! Por isso, é importante ir em busca de dicas para saber o que vestir na hora de praticar algum esporte. Confira o artigo!
Sobre corridas
Quando falamos sobre corridas, o que vem à sua mente? A corrida é um dos esportes mais praticados no mundo inteiro, sendo uma modalidade que todas as pessoas podem participar e realizar por conta própria, sem restrição de idade. Porém, é sempre importante consultar um profissional da saúde para determinar se é viável praticar o esporte sem qualquer alteração na saúde.
O executivo Hertes Ufei Hassegawa é um grande praticante de corrida e acredita que esse seja um esporte bastante benéfico pelos seguintes motivos: não existem gastos para praticá-lo, é universal, pode ser praticado em qualquer ambiente, não é prejudicial a uma saúde “normal” e não possui restrição de idade. Esses fatores são essenciais porque viabilizam a prática de qualquer pessoa nesse esporte.
Os benefícios a saúde
Todo e qualquer esporte, quando autorizado por profissionais na presença de algum problema de saúde, é totalmente benéfico para nosso corpo. Por isso, é sempre essencial escolher o esporte que mais nos agrada e mais acessível também, possibilitando um condicionamento físico bem melhor. Tendo isso em vista, existem diversos benefícios que os esporte, principalmente a corrida, trazem para nossa saúde, como:
- Melhora do controle de respiração;
- Regulação cardíaca;
- Melhora do funcionamento muscular;
- Diminuição do cansaço frequente;
- Otimização do funcionamento dos órgãos.
O traje mais adequado
Para cada esporte, existem equipamentos obrigatórios a serem utilizados. Especificamente na corrida, eles não existem, porém, optar por roupas mais adequadas é essencial para executar a modalidade com mais facilidade e excelência, além de que, isso evita possíveis acidentes e consequentes lesões. Sendo assim, confira sugestões de trajes e cuidados que devem ser utilizados/tomados durante corridas de estrada, esteiras e em qualquer outro lugar:
- Tênis de corrida para evitar lesão;
- Roupas confortáveis. Para as mulheres: legging ou shorts, top; para os homens: bermuda, camiseta, etc;
- Cabelo preso, caso seja grande;
- Evitar acessórios e unhas grandes.
Hertes Ufei Hassegawa, como um entendedor do assunto, acredita que o traje adequado faz, sim, muita diferença, principalmente quando falamos sobre a corrida. Afinal,ao utilizar um tênis adequado, por exemplo, evita passos em falso que podem resultar em alguma torção ou quebra do membro. Sendo assim, não deixe de sempre ir atrás de dicas que possam te ajudar a praticar seu esporte preferido sem qualquer interferência!
